情緒病專家著作分享 (一)

李誠、郭碧珊及張小雲三位情緒病方面的專家，放下嚴肅的態度，以輕鬆的心思、幽默的筆觸，寫下多篇真摯的文章。藉著他們接觸的身邊人，或他們的所思所感──(1) 讓愛情說話、(2) 讓心靈說話、及(3) 讓情緒說話，《愛．情故事》掀動了我的情緒，而且心坎受著感動。樂意與大家分享一些很有意思、有學習和體會的文章／段落，可能你也會從中有所領會。

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「豈只聊天」　 　李誠

「不要付錢給臨床心理學家，找朋友傾訴一樣可以開解你。」……
見到抑鬱症患者情緒低落，便勸道：「想開些啦……玩完開心些便沒事了。」

或者，當社交焦慮症病人說：「我不敢去那個派對，萬一我拿酒杯的姿態不夠優雅；萬一我說錯話……」你安撫他：「不用怕，派對裡那麼多人，沒有人細心留意你……！」

請傾聽情緒病患者的感受：「你根本不明白，我控制不到自己的情緒和想法。如果說不想便可以不去想，這麼多年來我也不會活得那麼辛苦啦！」

一番好心卻變成壞事……可惜太多人不了解情緒病，不明白患者的感受，不知道如何聆聽患者的心聲，不懂得如何診治患者。更糟的是，他們否定專業治療的重要性，說與朋友談天，比接受心理治療更有助康復。如果與朋友聊天便可以痊癒，為何患者多年來仍然困苦不休？

臨牀心理學家也是一個有血有肉的人，然而……他們如何專業地與患者「談天」。他們成功取得了高等學府的稀少學位後，還需學習疾病與治療的知識，接受專業訓練，實踐治療技巧……才成為臨牀心理學家去診治病人。他們主動聆聽病人的心聲、觀察患者的病情；有技巧地反覆提問，去引導患者發掘與真實不相符的負面想法；又教導患者做實習……從而糾正這些原有的負面觀念，並把恰當而正面的想法深深刻在腦海裡，讓負面情緒慢慢減退，病情也得以改善。

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