情緒病專家著作分享 (二)

再來一篇《愛．情故事》很有教育意義的分享文章：

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沒有燈神，但有我　　　　郭碧珊

相信便會成真──只要相信自己事業會成功、會嫁個好老公……，便夢想成真？……莫非擦了神燈，讓精靈出來實現夢想？

若燈神一直不出現，夢想便無法實現？非也非也，原來只要你有理想、明確的目標，又深信自己能得到想要的東西，便會大大增加成功的機會。

舉例，兩名能力相若的學生；小碧相信只要努力唸書，便一定可以考取良好的成績，而小珊則認為自己怎樣也不能考取理想成績。結果，誰的成績較好？

小碧相信努力後有收穫，當然勤力溫習；小珊認為努力只是枉然，自然投入較少時間和心機。因此，小碧取得好成績的機會較小珊高。她們同樣把自己的信念變成現實。

心理學稱這個現象為「自我實現的預言」。我們的信念影響感覺和行為，間接使信念成為事實的可能性增加。當信念變成事實之時，就是自我預言兌現之期。

情緒病患者亦經常自我實現。……假如患者壓根兒不相信自己能徹底痊癒，他會聽取醫生……的建議嗎？患者認為自己吃藥後不會好轉，很可能不按照指示服藥，藥物當然發揮不了最佳效果……

若患者不相信心理治療能助自己脫離病魔，……不肯對治療師打開心扉…...。臨牀心理學家不清楚其情況，試問又怎能提供最適切的治療？

困局並非必然，可以把患者從情緒病中釋放出來的鑰匙不只一把，但專業人士可以做到的，只是把適當的鑰匙放在患者手中……

只要你強化和相信自己的正面信念，……好夢成真的機會亦會大大增加呢！

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聯合書展又到了

*書展特惠*
http://www.cbnhongkong.org/sitea/modules/tinyd0/index.php?id=29

http://www.hkacm.org/promotion/cash_coupon09.jpg">

http://www.gnci.org.hk/beta/city/read_city.php?id=853

情緒病專家著作分享 (一)

李誠、郭碧珊及張小雲三位情緒病方面的專家，放下嚴肅的態度，以輕鬆的心思、幽默的筆觸，寫下多篇真摯的文章。藉著他們接觸的身邊人，或他們的所思所感──(1) 讓愛情說話、(2) 讓心靈說話、及(3) 讓情緒說話，《愛．情故事》掀動了我的情緒，而且心坎受著感動。樂意與大家分享一些很有意思、有學習和體會的文章／段落，可能你也會從中有所領會。

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「豈只聊天」　 　李誠

「不要付錢給臨床心理學家，找朋友傾訴一樣可以開解你。」……
見到抑鬱症患者情緒低落，便勸道：「想開些啦……玩完開心些便沒事了。」

或者，當社交焦慮症病人說：「我不敢去那個派對，萬一我拿酒杯的姿態不夠優雅；萬一我說錯話……」你安撫他：「不用怕，派對裡那麼多人，沒有人細心留意你……！」

請傾聽情緒病患者的感受：「你根本不明白，我控制不到自己的情緒和想法。如果說不想便可以不去想，這麼多年來我也不會活得那麼辛苦啦！」

一番好心卻變成壞事……可惜太多人不了解情緒病，不明白患者的感受，不知道如何聆聽患者的心聲，不懂得如何診治患者。更糟的是，他們否定專業治療的重要性，說與朋友談天，比接受心理治療更有助康復。如果與朋友聊天便可以痊癒，為何患者多年來仍然困苦不休？

臨牀心理學家也是一個有血有肉的人，然而……他們如何專業地與患者「談天」。他們成功取得了高等學府的稀少學位後，還需學習疾病與治療的知識，接受專業訓練，實踐治療技巧……才成為臨牀心理學家去診治病人。他們主動聆聽病人的心聲、觀察患者的病情；有技巧地反覆提問，去引導患者發掘與真實不相符的負面想法；又教導患者做實習……從而糾正這些原有的負面觀念，並把恰當而正面的想法深深刻在腦海裡，讓負面情緒慢慢減退，病情也得以改善。

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感人故事

以往不定時從電子郵箱中，收到一些感人的故事分享。那些通常在網上流傳的故事，不是只有一次，而是多達數次，從不同的朋友那兒寄出的，因此讀過之後，對於故事內容有著深刻的印象。



有一個故事：「一碗清湯蕎麥麵」，正是從網上認識的，令我印象難忘。當我發現圖書館出現這一本書，翻開內頁時才知道書內包含的故事只有二則，雖是薄薄的一本小書，卻蘊含著很感人的情意，令我急不及待的借來翻閱。

(待續......)

閱讀視野

前幾天遇到一本書，名為「如何閱讀一本書」，是一本繙譯書。書內把不同品種、類別的書籍分開談論，作者提出多種不同入門方法去認識和理解這些不同的書種，相信對於有興趣去閱讀的人來說，是一本不可多得的好書，有時間不妨要花點時間去看看了！

本專欄是逢週四於「都市日報」刊登

失去四肢的棄犬: 《五體不滿足的太郎》

昨天偶然在突破書廊偶見這一本新書，翻開閱讀一些篇幅，心裡已受到感動，覺得這隻小狗很是可憐，牠活得實在不容易，很想快點把這本書捧在手上慢慢閱讀牠的故事......

失去四肢的棄犬，在死神面前，努力活下來！！一個小小生命的志氣，充滿淚水與歡笑交織的11年……

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010405836

按此看讀者閱後感

阿濃

自小學開始閱讀阿濃的散文書籍，感覺到他筆觸下的情感、溫情，和濃厚的人情味，令人閱後的心情顯得暢快和安慰，難得突破的"U-Plus"在最後一期內有他與新一代的寫作人王貽興之對談訪問，實屬寶貴！

http://www.uzone21.com/uplus/index.epl?id=1130

世界閱讀日

聯合國教科文組織(UNESCO)自1995年起，把每年的4月23日命名為「世界閱讀日」，全稱「世界圖書與版權日」(World Book & Copyright Day)，希望藉此向大眾推廣閱讀和寫作，以及宣揚跟閱讀關係密切的版權意識。

把世界閱讀日定在4月23日，是因為這天跟不少著名文學家有關，例如英國大文豪莎士比亞(William Shakespeare)是於1616年4月23日逝世；冰島諾貝爾文學獎得主拉克斯內斯(K.Laxness)、創作《唐吉訶德》的西班牙作家塞萬提斯．薩韋德拉(Miguel de Cervantes Saavedra)，都在4月23日出生或逝世。　　　　　　　　　　　資料來源：香港教育城

世界閱讀日活動：

香港
～「讀家連線」讀後感徵文賽　(www.hkedcity.net/library/review)
～小童群益會－繪本創作比賽　(reading.bgca.org.hk)

英國及愛爾蘭
～送1鎊書籍代用劵

西班牙
～4月23日是「聖喬治節」：傳說中勇士喬治成功屠龍救出公主，並獲得象徵知識與力量的書本作為回禮。當地到今天還保留相關的慶祝習俗：女子送書給丈夫或男朋友，會獲贈一朵玫瑰花作回禮。

法國
～舉行讀書派對，24小時接力朗誦法國大文豪雨果作品《孤星淚》(Les Miserables)

新加玻
～把4月23日定為「世界書香日」，多所學校將參加「萬人讀書會」活動，在各校舉辦華文書籍的閱讀活動。


你會否趁這個日子，考慮一下多讀一本書？又或者往書局、圖書館逛逛，提昇閱讀興趣？或者由明天開始，建立個人的閱讀習慣吧！

《去過天堂90分鐘》

去過天堂90分鐘：一個有關生命與勇氣的真實故事
(90 Minutes in Heaven, Author: Don Piper with Cecil Murphey)

內容大綱：

http://rs.bookzone.com.tw/book/excerpt.asp?bookno=MSBZ0009

自去年在黃愛恩的課堂上認識這個奇妙的見證，心中便一直想閱讀此書，可惜當時市面上只有英文版本，還要是由以琳代理的，故沒有很強的意慾往書室購買，不過，去年底該書原來已譯成中文版本，最近也在書室遇見，有一次更在地鐵遇見乘客閱讀該書，可是近日從學校找到了英文一冊，便急不及待嘗試看看原著版本。我還是首次借英文小說來看，因怕很多陌生字彙，然而今次勇敢的借英文書，全基於Connie說讀英文版才好呢！希望我可以堅持把這本英文書讀完，若有生詞也忍耐著學習略過它們，待遲些時候才查字典了解清楚。期盼將來把中文版買下來，又或許待圖書館購入後，借來比較一下兩譯本的差異吧！

Don Piper的訪問~

90 Minutes in Heaven: A True Story of Death & Life

90 Minutes in Heaven - A Trip To Heaven and Back!

http://www.youtube.com/watch?v=9O0KCfLqMZo

Don Piper Died, Came Back to Life EVIDENCE EXISTENCE of GOD

http://www.youtube.com/watch?v=5rOHa5OmOo0

體認生命的書籍

從"倩解人意"讀到對"Into The Wild: Into The Future"一書的分享，令我想起近日讀畢的《同行四分一世紀 : 我與陳修治醫生的生死友誼》，和現正進行的《最後14堂星期二的課 : Tuesdays with Morrie》，二本書和她現在分享的書籍，帶給自己思想的東西實在很近似。那真實的人生經歷，似乎也是在向我呼喚，要我切實的生存、生活，不是空有軀體，而是要有思想、有感情。想到有時候，人真的容易迷失，無論與世界多貼近，但內心卻仍可以單顧自己，彷彿世界與自己無關，內心更容讓自己很冷漠。我亦像她一樣的「再問自己，信主了多年，我一步一步走向哪裡？我要實踐甚麼？信主，不是單單一刻的靈性發現，而是對生命一種長久感知、醒悟、歷煉(逐漸明白這是怎樣的一回事了)。」反思自己，尚有很多地方需要改進，待人處事、信仰上的體認等，希望自己在尋求生命更新上，得著天父給我不盡的動力和方向。《最後14堂星期二的課 : Tuesdays with Morrie》真的是一本很好的書，若你／妳仍未讀過，希望抽空看看吧！

"Into The Wild: Into The Future" 影評- New York Times & RottenTomatoes
"Into The Wild: Into The Future" Trailers

接納，從認識開始

藉著《與光同行》漫畫集，讓我看見人性中一些很美麗、很寶貴的特質，很值得我們學習呢！以下的一段讀後感是節錄自最後一集～第十集的一段文字，我也有同感，並且有一樣的體會。

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第九冊中，光仔媽媽的一句心聲：「只記著對方的壞處，就無法相處下去。」是的，不論與誰人相處，懂得用欣賞和包容的心去交往，世界會變得更可愛，更美麗！即使是冷漠和無理的人，透過愛的接觸，隔膜是會溶解的！

光仔不是一個人生活，在他身邊有很龐大的支援網絡，包括他的父母、妹妹、學校的同學、老師、鄰居、店舖老闆……大部份人不是一開始便能與光仔順利「連線」，在溝通的過程中，出現了很多的阻礙，因為誤解而出現的阻礙，叫光仔吃了不少苦頭呢！不過，不管起初的連線狀態怎樣，只要願意接觸和認識光仔的特性，最終，連線的狀態會改變，大家會發現與光仔相處是可以的，是愉快的！光仔的父母如是，剛退休的老師亦然！認識了患自閉症的光仔，就知道他是一個性格溫順的少年！

光仔與他身邊的人互相造就，彼此的生命變得愈來愈精彩，像彩虹一樣！滿有驚喜和色彩！我相信：接納，是從認識開始，自閉症人士不是要我們可憐的目光和遷就的態度，他們需要的是開放和包容的愛心，讓我們放下誤解和偏見，一起建立互愛和諧的社會！

另文 : 認識自閉症～《與光同行》

認識自閉症～《與光同行》

http://www.hkreadingcity.net/article/reading_feature/5/pop_feature5_light.phtml

看過這一套十集的漫畫後，才了解到關於自閉症人士的成長，他們所遭遇的困難、艱辛、其家人所付出的努力、堅持等，很值得我們敬佩、學習，讓我甚被感動，誠意推介這輯觸動人心著作，可要記住：它記錄的是真人真事啊！它可能是會出現在你／妳身邊的人或事！

《牆》

「長城，從西到東橫跨十餘省，綿長二千三百餘公里。

站在高高的萬里長城上，城牆如帶，盤橫蜿蜒在群山萬壑之間；有如此偉大的建築工程，中國人實引以為傲。

可有人想過，這也是中國人的悲哀。

我們把外國的侵略杜絕在外，我們同樣也把人家的科技文明和民主制度隔絕在外。

我們保護自己，同時也封閉自己。我們自成一個世界，沈溺在泱泱大國的夢中。

中國人是一個喜歡築牆的民族。

過份的保護自我，讓我們深沈內向、保守固執，也正因為內心缺乏一份安定感，讓我們不敢開放自己，接納他人。

個性上的疑慮，造成爾虞我詐、彼此傾軋，無怪乎國父說我們是一盤散沙。

甚麼時候除去生命的牆，我們才能擁有無限寬廣的天地。」
（引用自：《尋找生命的座標》，杏林子著，頁６至７）

實在很同意杏林子的分享。由描述長城至人心中的牆，真的使人嗟歎「人對自我保護性的強頑」。「個性上的疑慮，造成爾虞我詐」，這是否單單在功利的社會上才踫得見的情況？可怕的是，在熟悉的群體中，例如：家庭、教會中，這樣的情形也會發生，究竟這意味的是甚麼問題？何解會如此？教會中的自我保護力更是令人感到意外。人為何不可以放心、放手給天上的神掌握自己的生命？人時常想由自己操控一切，卻不計算清楚自己會有多少的力量在手，也不把失敗的百份率計算在內。其實，假如自己已經盡了力量，達不到目標也無需顧慮，因為我們生命的主權已在上帝手中，我們就當全然的奉上信心，仰望天上的神成就一切，把困難交託給天父，祂定會為我們成全最合宜的。

只要我們甚麼時候除去生命的牆，我們就能擁有無限寬廣的天地。相信天上的父神也希望我們活在輕省和喜樂當中。

耶穌給我們的應許是這樣的：
「我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式，這樣，你們心裡就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」(太十二29-30)

「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神，神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡，保守你們的心懷意念。」（腓四6-7)

愛呆我家連加恩～～延續《夢．想家》

上個月看完《夢．想家》 首映，對連加恩和他們一家的故事感到很濃烈的興趣，，於是便買了由加恩及他的姐姐上恩合著的《愛呆我家連加恩》。

click the image and read 《連加恩的30抉擇》

在他們的父母身上，能讓人看見身教與言教的實際行動，給孩子營造了一個健康快樂的成長環境，培養既優秀又能立志做大事的孩子之外，更重要的，是給我體會到他們一家是何等的經歷天父的奇妙帶領，並在喜愛造夢的家庭裡，幾乎每一個夢想已一一達成呢！

以下是有關該書的作者及內容介紹，希望吸引你一同來與他們一起造夢吧！
http://www.booklife.com.tw/writer/00400077.asp

今明二天，連加恩更會應邀來港於佈道會上見證，如果可以的，我也希望親自聽他的分享呢！（詳情見聚會月表～http://www.gnci.org.hk/ministry06/）

終於讀完了......

用了剛剛二個月的時間，才得以讀畢梁家麟牧師的著作《化裝的基督》，對我來說也不算是太慢了，因為自己通常只會在平日上班交通時段才閱讀，並多以讀報為首，為使報章不會堆積存放；至於讀書，就多數選擇返夜班的乘車時刻，又或在乘巴士時也不放過。現在既然完成了一本著作，便可以開始我的下一個目標：閱讀「讀書運動」所選的書籍了，目標是在七月底前閱畢。我選擇了三本書，第一本是反彈人生──絕境求存‧反敗為勝，都不知道能否成功呢！


另文：客旅．天使

客旅．天使

「你們務要常存弟兄相愛的心。不可忘記用愛心接待客旅，因為曾有接待客旅的，不知不覺就接待了天使。」（希伯來書十三1-2）

接待弟兄的心～愛心
接待客旅的心～愛心

總結：接待一切人的心～愛心

每一個人，都可以是「化裝了的基督」。從梁家麟牧師的著作：《化裝的基督》更看到詳細的解釋。正如馬太福音十八1-5：「凡為我的名接待一個像這小孩子的，就是接待我」；廿五31-46，當中綿羊山羊的比喻，「作在弟兄中一個最小的身上」，也是這個例子。

『在我們身處的世界，每天的生活都是發現基督足跡的機會：
基督在巴士、地鐵裡，基督在學校、辦公室裡，基督在菜市場、公園裡，基督也顯現在我們熟悉的家人朋友的臉上。我們毋須刻意且勉強「解讀」出基督來的，正如山羊綿羊的比喻告訴我們，我們不會預先便知道誰是基督的化身的。』（引自《化裝的基督》，頁28）

『我們可以確定的是，基督將會向我們顯現，我們將會服事基督。』（頁31)

倘若看身邊的人為基督的化身，是否能更容易、沒壓力、更寬容的相待？試想像與「基督」的相遇，就如在聚會、在敬拜中的心情，你不是帶著喜樂和踴躍的心嗎？願我們時常留意與基督的相近，我們的心、我們的信仰向前開放，為要隨時迎接化了裝的基督。

「信仰與文學」(講座)

離開校園至今，接觸文學的機會真的少之又少，當年中四的中國文學，相信可能是較近期的事了。真的很奇妙和感恩的，是近來認識了「環球天道傳基協會」與一個近年才組成的「寫作人團契」，他們於去年開始舉辦一些工作坊，在昨天舉行的一場聚會名為：「信仰與文學」，講員：胡燕青教授 (現任浸會大學文學中心副教授)， 對文學有很深入的研究，於會上向會眾分享她對文學作品的透析，並舉出例證與會眾一起思索、研討，例如：古今中國詩詞、中外文學家的著作，電影“The Lord of the Rings”也成了其中的一個佐證，透過不同的字詞、形象化的描述，讓旁觀者進入作品之中，理解當中的意象和信息，真的叫心裡堵塞了的人，如被聖靈光照一樣，茅塞頓開，沾上了一些智慧，亦讓我眼界大開呢！

書籍之所以蘊藏豐富的寶藏，正是因文字的保存性長久，而且透過文筆，使作品呈現出作者的生命、思想。胡教授表示：寫作最重要的是要「真誠」、「誠實」。她舉出一位牧師的文學作品分享，作品內容流露著牧師對上帝的質問，對生命的咆哮，然而這種表達是否就表示牧師並非基督徒呢？不應該向上帝存疑問？對世界發出怨言、質詢？這令我想到很多身邊的基督徒，以及一些已發表過生命見證的基督徒，難道他們當下活在悲痛，仍要只可口說讚美話嗎？難道心裡沒有這樣體會仍要堅持去說／作給人看嗎？人必須向自己坦誠，更要向上帝坦誠，這是很重要的。此外，胡教授也指出當下很多人，甚至是基督徒，也只會局限閱讀，例如：基督徒只閱讀由基督徒寫的作品，對外界寫的作品有抗拒，這方面我也感認同，因為以往的自己，對於這方面也存著一點疑惑，對非信徒的作品有點兒抗拒，好似唯恐受對方的信息「荼毒」一樣。教授指出應該閱讀多個領域的著作，但也要謹慎選擇書種 (不與真理違背的)，這是擴闊自己思想的一步。

除了談論閱讀，教授也讓我認識自己是屬於「耳主導」的人 (例：當講員說話時，自顧自低頭抄寫〔不過我發覺正逐漸改變中了〕)，相反地，「眼主導」的人較留心觀察 (我的觀察力較弱，可見我絕非這類人)，較能掌握描述的能力。倘若要加強寫作能力，真的不可閒懶去閱讀，更要加倍努力呢！

沒想到有機會能與胡燕青教授合照（多謝少琴帶來的相機 ）！

「信仰與文學」（前言）

究竟文學與信仰有甚麼作用？文學能夠幫助信仰的突顯嗎？

曾幾何時，特別是中學生涯初期，自己也有看過數本文學作品，例如：天地一沙鷗、咆哮山莊，可是沒有更大動力去閱讀一些心目中的巨著（譬如：連續性的著作），一來作品頁數多，二來認為背景不易理解，故逐漸地自己多看了愛情小說。講真的，心裡一直仍存著夢想，寄望將來去追回一些偉大著作，透過這些作品，希望幫助自己對歷史、人生、甚至人性等等，認識更深，因為不同時期的作品，畢竟反映著不同程度的史實，也記載豐富的寶藏。

自信主以來，也愛閱讀不少書籍，無論人物見證／傳記、信仰理論及研究、靈修小品，軟性或硬性的書也接觸過，甚至擁有不少。此外，電影方面，自己也有相近的興趣，就如：(歷史戰爭類) 舒特拉的名單、Saving the private Ryan。我相信生命影響生命，若愛看單一類著作及具某特性寫作人的書，思想的路徑必然也極受薰陶，故此我接觸不同種類的書籍，讓自己能從不同的角度認識人與事。

一般人多數對文學作品敬而遠之，想當然的以為是從小缺乏培育這方面的興趣，另一方面，個人認為是不想花心思去理解，因為文學作品表達的方式不會是單刀直入的，不會如小說般記述，所以在接觸的過程上，總會有點兒感到乏味。其實，若願意用一點時間，細心的品嚐著作，相信文學作品不會是淡而無味的。

天生溫柔

天生溫柔一

有種人天生溫柔，你看他的眼睛便知道。他的眼睛把世上一切看成嬰兒，看成小羔羊，看成玫瑰花瓣。只有嘉許，只有接納，只有欣賞，只有喜歡，只有愛。

天生溫柔二

有種人天生溫柔，你聽他的聲音便知道。他的聲音把世上一切當做子白兔、小松鼠、幼兒班的學生。只有關心，只有親切，只有鼓勵，只有甜美。

天生溫柔三

有種人天生溫柔，你看他的手指便知道。他的手指把世上一切當做最單薄的瓷、最嫩的芽、最脆的玻璃。是那樣小心，那樣仔細，那樣周到，那樣輕。

天生溫柔四

天生溫柔的人硬不起心腸來。他們也會傷心，也會生氣，可是他們不會報復。他們用受傷的眼神看傷害他們的人，裡面有的是慈悲、憐憫和寬恕。

不是每一個人都是“天生”的；那麼，假若不是“天生”，我想每一個人都可以溫柔，問題在於他願意嘗試與否，並且以一顆忍耐和等候的態度去面對任何的事、任何的人，這是要經過歲月的磨練的。

想到“溫柔”，我便想到認識的一位女孩子，不僅聲音溫柔，她的目光也使我感到溫柔，甚至她的舉手投足，也叫我感受到溫柔的美。難道上天叫我們單單從她人的身上看到溫柔嗎？我想不是，只不過藉著她人的生命，叫我們多認識、多明白，也體會溫柔的影響力，使我們去羨慕、效法，更而認識那一位賜下溫柔的主。願我從主耶穌的身上更知道如何去溫柔，有溫柔的生命，「我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式......」謙卑應該是溫柔的最密切伙伴吧！要溫柔，也必然有謙卑的生命........我想一定是！

"用錢"

用錢

懂得用錢的人，一塊錢可以買一個大快樂；不懂用錢的人，一億元換回來的卻是無盡的煩惱。

I totally agree with 阿濃的說話。How about you?